Super sain, une collection de livres riches de 70 recettes qui de part leur composition, vous permettrons de compléter parfaitement votre entrainement physique.

Faire du sport plusieurs fois par semaine permet de se maintenir en forme, mais l’entrainement ne fait pas tout. On dit souvent que «  les abdos se travaillent dans l’assiette » et ce n’est pas pour rien! Pour avoir une bonne condition physique et des muscles saillants vous devez adapter votre alimentation. Au travers de ce livre, vous trouverez des recettes délicieuses et fitness pour tous les moments de la journée!

Au menu on retrouve:

• Le petit déjeuner: Crêpe d’épeautre et lait d’amande, tartine avocat/ fromage de chèvre frais/ herbes/ graines de chia…
• Plats à emporter: Salade de tagliatelles de patimarron/ cacahuètes/ mâche/ betterave, Cake au chou kale…
• Plats complets: queue de lotte au safran/ épinards/ riz complet, légumes rôtis au chèvre frais et épeautre…
• Collations: Toasts de patate douce, barre fruits rouges/ avoine ou guacamole santé…
• Boissons: smoothie banane/ fruits rouges/ tofu soyeux/ baies de goji, boisson de réhydratation…

Bon appétit !

Editeur : Solar